Trzanje u snu javlja se kod 70 posto ljudi: Postoji li razlog za brigu?

Ukoliko vam se dogodilo da tonete u san i počnete da sanjate kako padate, a onda se trznete i probudite, nemojte se brinuti.

Ovaj osjećaj doživi čak 70 posto ljudi, a naziva se hipnički trzaj. To je sasvim normalna pojava koja se javlja kod ljudi širom svijeta. Hipnički trzaji su mioklonusni trzaji ili nevoljni grčevi mišića, a javljaju se kada tijelo tone u san.

“To uključuje potpuno tjelesno iskustvo gdje se vaši mišići skupljaju zbog čega vam se udovi trzaju ili vaše tijelo trza. Obično se javljaju tokom prijelaza između budnog stanja i sna. Sve se to odvija izuzetno brzo, a osjećaj traje pola sekunde ili manje”, navodi James K. Walsh, naučnik iz St. Louisa.

Mnogi ljudi misle da su hipnički trzaji povezani s tjeskobom i stresom ili s neredovitim rasporedom spavanja. Međutim, naučnici nisu sigurni zašto ljudi doživaljavaju ovaj neugodan osjećaj.

Naučnik Walsh navodi teoriju da tijelo koje pokušava spavati prolazi kroz takozvanu “malu” REM fazu u kojima se mišići opuštaju. Tokom REM faze naš otkucaji srca, disanje i živčani sistem djeluju nepravilno i ako tijelo doživi bljesak REM faze dok ulazi u san, te nepravilnosti mogu pridonijeti trzajima. Većina naučnika pretpostavlja da do hipničkih trzaja dolazi, jer se tijelo počinje opuštati.

Klix