Za one koji puno sjede: Vježbe za bolje držanje i protiv bolova u leđima
Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni…
Kad nemate vremena: Ovaj 20-minutni trening dobro će vas prodrmati
Neovisno o tome jeste li tek počeli ozbiljnije vježbati ili želite malo…
Kako prilagoditi trening zimskim uvjetima
Zima je duga, a duži odmor od vježbanja otežava i povratak u…
Kako slušanje muzike može poboljšati vaš trening
Da li ste primjetili da veliki broj ljudi u teretani skoro uvijek ima…
Vježbe za kičmu: Kako ih pravilno raditi i zašto su važne za tijelo?
Kičma ima veliku ulogu u tijelu. Drži nas uspravnima i povezuje dijelove…
Trening u kućnim uvjetima: Najbolji rekviziti za vježbanje
Sa dolaskom hladnijih dana i tmurnog vremena lako se izgubi volja za…
Ako bi odrasli vježbali 10 minuta dnevno, godišnje bi bilo spriječeno stotine hiljada smrtnih slučajeva
Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevna vježba od svega nekoliko minuta…
Želite trbušne mišiće dovesti u red: Evo šta ne biste nikako trebali raditi tokom vježbanja
Trbušni mišići područje je koje mnoge iritira, jer nisu zadovoljni izgledom. Iako…
Ovaj trening sa pilates loptom ojačat će mišiće i rastegnuti vas
Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom,…
Kako vam vježbanje može pomoći da stvorite otpornost na stres
Utjecaj koji vježbanje ima na psihičko zdravlje je veliki, ističu stručnjaci. Ono…
