Kako do tijela iz snova za samo 20 minuta vježbanja dnevno
Ljeto je svakim danom sve bliže što znači da je krajnje vrijeme…
Vježbanje od 30 minuta moglo bi smanjiti simptome depresije
Vježbanje u trajanju od samo 30 minuta moglo bi značajno smanjiti simptome…
Za ove vježbe kažu da su bolje od trčanja
Postoje vježbe za skidanje kilograma koje su bolje od trčanja. U nastavku…
Zašto je povratak vježbanju toliko težak nakon uzimanja pauze
Novo istraživanje sa Univerziteta u Leedsu pronašlo je odgovor na pitanje zašto…
Odličan trening moguć je i bez skakanja: Ove dvije vježbe dobro će vas oznojiti
Mislite da kardio nije moguć bez skakanja? Ne, zapravo uopće ne trebate…
Trener otkrio savjet kako da za kratko vrijeme skinete dva kilograma
Brzi gubitak kilograma nikada nije preporučljiv, jer rezultati vjerovatno neće biti dugo…
Mršavljenje hodanjem: Tri savjeta za gubitak do pet kilograma u tri sedmice
Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i…
Kafa prije treninga: Stručnjaci otkrivaju sve benefite ove navike
Kafa prije treninga, odnosno kao "pre-workout drink" je trendi način kako da…
Evo koliko dugo trebate držati plank da bi se rezultati vidjeli
Plank ili daska statična je vježba tokom koje rade gotovo svi mišići…
Koliko trebate držati plank da biste počeli primjećivati rezultate?
“Snaga jezgre osigurava stabilnost, kao i ravnotežu, poboljšava ukupnu snagu i poboljšava…
