Zategnite se do ljeta: Isprobajte brzi trening za lepo oblikovane ruke
Međutim, lijepo oblikovane ruke nisu samo estetski privlačne, već su i simbol…
Zmajevi odradili posljednji trening pred Portugal, ni jaka kiša nije pokvarila raspoloženje
Nogometni reprezentativci Bosne i Hercegovine odradili su večeras u Trening kampu NS…
Znate li koliko dugo trebate vježbati da vam to pređe u naviku
Prema podacima novog istaživanja razvijanje dosljedne rutine vježbanja zahtijeva određeno vrijeme. Nedavna…
Aktivnost je važna, ali…: Ove fitness navike donose više štete nego koristi
Tjelesna aktivnost ključna je za dobro zdravlje, ali kada je kondicija u…
Vježba koja transformira izgled za samo dvije sedmice
Skidanje sala sa butina je najteži dio mršavljenja. Na nogama se uglavnom…
Dva najveća neprijatelja za ravan stomak
Ravan trbuh postiže se u kuhinji, ne u teretani. Bez obzira na…
Da li vježbanje kod kuće bez opreme može dati dobre rezultate?
Ukoliko nemate veliki budžet ili jednostavno nemate vremena za odlazak u teretanu,…
Vježbajte zdravo uz pravilnu ishranu
Proteini su važan dio ishrane naročito kada vježbate Ukoliko ste u skorije…
Koliko dugo treba držati plank da bi se rezultati vidjeli
Plank ili daska statična je vježba tokom koje rade gotovo svi mišići…
Koliko je koraka dnevno potrebno napraviti kako biste bili zdraviji?
Svakodnevnim hodanjem možete smanjiti rizik od raznih bolesti, a stručnjaci navode da…
