Pravda za Dženana Memića: Incko, ko treba da se srami?Nakon što je večeras pod firmom OHR-a emitirano saopćenje da OHR podržava…31.03. u 07:40 / BiH, VijestiAdvokat Karkin o ukidanju oslobađajuće presude Seferovićima u slučaju Memić: Tobe jarabi!Rusmir Karkin, advokat Bekrije i Ljube Seferovića bio je veoma iznenađen odlukom…23.03. u 18:10 / BiH, VijestiNovi detalji istrage u slučaju “Memić”: Kome je Zijad Mutap iznajmio Golf i Renault koji su snimljeni u blizini mjesta zločinaKako je ranije najavljeno istraga Tužilaštva BiH o zataškavanju ubistva Dženana Memića…12.03. u 16:22 / BiH, VijestiPojedinci koji su podložniji utjecaju meteoroloških prilika na zdravlje i raspoloženje proljeće dočekuju pod okriljem više ili manje izraženih neugodnih tegoba poput konstantnog umora, manjka koncentracije i energije te povećane potrebe za snom. Glavni uzrok nedostatak C vitamina i minerala Riječ je o sindromu proljetnog umora, zdravstvenom poremećaju koji, udružen s pratećom razdražljivošću i bezvoljnošću, ponekad i depresijom, značajno smanjuje radnu sposobnost pojedinca. Glavi uzrok proljetnog umora je nedostatak C vitamina i minerala, koji se javlja zbog jednolične zimske ishrane. Samim tim smanjena je iskorištenost kisika u ćelijama i tkivama, a istovremeno dolazi do slabljenja imunološkog sistema. Dobra je vijest da se protiv proljetnog umora možemo uspješno boriti kombinacijom pravilne ishrane, dovoljnog uzimanja tekućine, tjelesne aktivnosti i boravka na svježem zraku. Prvi korak u borbi protiv proljetnog umora je povećani unos vitamina C putem voća i povrća. U rano proljeće to nije lak zadatak, posebno kada je riječ o voću, jer najbolji predstavnici voća bogatog vitaminom C poput jagoda stižu tek u maju. Srećom, dostupno nam je citrusno voće, koje će vrlo efikasno zadovoljiti potrebe. Važna uloga vitamina B grupe i željeza Adekvatan unos vitamina B grupe, sadržanih u mesu, ribi, integralnim žitaricama, mahunarkama, pšeničnim klicama, može biti od koristi u prevladavanju bezvoljnosti i melanholičnog raspoloženja povezanih s proljetnim umorom. Osim što pozitivno djeluju na raspoloženje, vitamini B grupe imaju važnu ulogu u oslobađanju energije iz hrane, a ujedno pridonose normalnoj funkciji nervnog sistema. Od minerala poseban značaj ima magnezij. Unosom mahunarki poput graha, graška ili soje, zatim integralnih žitarica, orašastog voća i čokolade s visokim sadržajem kakaovca organizmu ćete osigurati dovoljno magnezija. U borbi protiv posrnulog imuniteta važnu ulogu ima željezo. Poznato je da deficit željeza i anemija uzrokovana deficitom željeza narušavaju tjelesne aktivnosti, uzrokujući umor i letargiju, usporavaju misaone procese te smanjuju rezistenciju na različite infekcije, stoga je u prehranu poželjno uključiti namirnice bogate željezom poput mesa, ribe, mahunarki, ali i tamnozeleno lisnato povrće. Imajući na umu da blitva, kelj i špinat kao predstavnici tamnozelenog lisnatog povrća upravo u rano proljeće, ujedno sadrže i vitamin C neophodan za apsorpciju željeza, ono se uistinu može smatrati pravim saveznicima u borbi protiv proljetnog umora. Ne odbacujte ugljikohidrate Kako biste otjerali umor i bezvoljnost, prehranu trebate bazirati na ugljikohidratima. Pritom prednost imaju složeni ugljikohidrati kakve nalazimo u cjelovitim žitaricama i proizvodima od cijelog zrna žita, krompiru, tjestenini, jer uzrokuju dugotrajno povećanje razine šećera u krvi, što znači i više energije. SAVJETI + Boja proljeća je šarena – obogatite svoj jelovnik svim bojama Ne zaboravite na žitarice poput ječma i mahunarke poput leće, koje su odlične za pročišćavanje organizma Potražite mladi luk, hren i bijeli luk – snažne neprijatelje viroza i prehlada Svakodnevno doručkujte, jer će vam kvalitetan doručak dati energiju potrebnu za obavljanje dnevnih obaveza Povrće pripremajte što kraće, kako bi vrijedne tvari ostale očuvane Družite se s ljudima koje volite, radite stvari koje vas vesele, svaki dan nađite razloge za smijehTužilaštvo BiH donijelo je naredbu o proširenju istrage u predmetu „Dženan Memić“,…28.02. u 08:50 / BiH, VijestiSNIMCI RAZGOVORA IZ NOĆI KADA JE UBIJEN DŽENAN MEMIĆ: Kako su reagirali hitna i policija (VIDEO)„Avaz“ je došao u posjed autentične komunikacije između pripadnika Direkcije za koordinaciju…26.02. u 15:03 / BiH, Vijesti„Slučaj Memić“: Pogledajte šta se događalo u sudnici na ročištu Zijadu Mutapu i Hasanu DupovcuU Sudu BiH danas je održano ročište za produženje pritvora Hasanu Dupovcu…25.02. u 16:38 / BiH, VijestiUbistvo Dženana Memića: Šta je SIPA pronašla tokom pretresa Hitne pomoći? (VIDEO)Po nalogu postupajućeg tužioca Tužilaštva BiH, a uz naredbu Suda BiH pripadnici…25.02. u 10:45 / BiH, VijestiPolicajci su gledali Dženana kako se guši u krvi i kasno rekli doktorici da je i on povrijeđenPripadnici Državne agencije za istrage i zaštitu prema nalogu Tužilaštva BiH izuzeli…25.02. u 00:00 / BiH, Izdvojeno, VijestiŠta se dešavalo kobne noći u februaru 2016. na Ilidži: Hitna pomoć prvo pomogla Alisi MutapPo nalogu Tužilaštva BiH jutros je izvršen pretres objekata i dokumentacije JU…24.02. u 13:05 / BiH, Izdvojeno, VijestiFeraget: Mi već godinama govorimo da Dženan Memić nije imao adekvatan medicinski tretmanNakon što je objavljena informacija da pripadnici SIPA-e po nalogu Tužilaštva BiH…24.02. u 10:20 / BiH, Vijesti Pravda za Dženana Memića: Incko, ko treba da se srami?31.03. u 07:40 / BiH, VijestiAdvokat Karkin o ukidanju oslobađajuće presude Seferovićima u slučaju Memić: Tobe jarabi!23.03. u 18:10 / BiH, VijestiNovi detalji istrage u slučaju “Memić”: Kome je Zijad Mutap iznajmio Golf i Renault koji su snimljeni u blizini mjesta zločina12.03. u 16:22 / BiH, VijestiPojedinci koji su podložniji utjecaju meteoroloških prilika na zdravlje i raspoloženje proljeće dočekuju pod okriljem više ili manje izraženih neugodnih tegoba poput konstantnog umora, manjka koncentracije i energije te povećane potrebe za snom. Glavni uzrok nedostatak C vitamina i minerala Riječ je o sindromu proljetnog umora, zdravstvenom poremećaju koji, udružen s pratećom razdražljivošću i bezvoljnošću, ponekad i depresijom, značajno smanjuje radnu sposobnost pojedinca. Glavi uzrok proljetnog umora je nedostatak C vitamina i minerala, koji se javlja zbog jednolične zimske ishrane. Samim tim smanjena je iskorištenost kisika u ćelijama i tkivama, a istovremeno dolazi do slabljenja imunološkog sistema. Dobra je vijest da se protiv proljetnog umora možemo uspješno boriti kombinacijom pravilne ishrane, dovoljnog uzimanja tekućine, tjelesne aktivnosti i boravka na svježem zraku. Prvi korak u borbi protiv proljetnog umora je povećani unos vitamina C putem voća i povrća. U rano proljeće to nije lak zadatak, posebno kada je riječ o voću, jer najbolji predstavnici voća bogatog vitaminom C poput jagoda stižu tek u maju. Srećom, dostupno nam je citrusno voće, koje će vrlo efikasno zadovoljiti potrebe. Važna uloga vitamina B grupe i željeza Adekvatan unos vitamina B grupe, sadržanih u mesu, ribi, integralnim žitaricama, mahunarkama, pšeničnim klicama, može biti od koristi u prevladavanju bezvoljnosti i melanholičnog raspoloženja povezanih s proljetnim umorom. Osim što pozitivno djeluju na raspoloženje, vitamini B grupe imaju važnu ulogu u oslobađanju energije iz hrane, a ujedno pridonose normalnoj funkciji nervnog sistema. Od minerala poseban značaj ima magnezij. Unosom mahunarki poput graha, graška ili soje, zatim integralnih žitarica, orašastog voća i čokolade s visokim sadržajem kakaovca organizmu ćete osigurati dovoljno magnezija. U borbi protiv posrnulog imuniteta važnu ulogu ima željezo. Poznato je da deficit željeza i anemija uzrokovana deficitom željeza narušavaju tjelesne aktivnosti, uzrokujući umor i letargiju, usporavaju misaone procese te smanjuju rezistenciju na različite infekcije, stoga je u prehranu poželjno uključiti namirnice bogate željezom poput mesa, ribe, mahunarki, ali i tamnozeleno lisnato povrće. Imajući na umu da blitva, kelj i špinat kao predstavnici tamnozelenog lisnatog povrća upravo u rano proljeće, ujedno sadrže i vitamin C neophodan za apsorpciju željeza, ono se uistinu može smatrati pravim saveznicima u borbi protiv proljetnog umora. Ne odbacujte ugljikohidrate Kako biste otjerali umor i bezvoljnost, prehranu trebate bazirati na ugljikohidratima. Pritom prednost imaju složeni ugljikohidrati kakve nalazimo u cjelovitim žitaricama i proizvodima od cijelog zrna žita, krompiru, tjestenini, jer uzrokuju dugotrajno povećanje razine šećera u krvi, što znači i više energije. SAVJETI + Boja proljeća je šarena – obogatite svoj jelovnik svim bojama Ne zaboravite na žitarice poput ječma i mahunarke poput leće, koje su odlične za pročišćavanje organizma Potražite mladi luk, hren i bijeli luk – snažne neprijatelje viroza i prehlada Svakodnevno doručkujte, jer će vam kvalitetan doručak dati energiju potrebnu za obavljanje dnevnih obaveza Povrće pripremajte što kraće, kako bi vrijedne tvari ostale očuvane Družite se s ljudima koje volite, radite stvari koje vas vesele, svaki dan nađite razloge za smijeh28.02. u 08:50 / BiH, VijestiSNIMCI RAZGOVORA IZ NOĆI KADA JE UBIJEN DŽENAN MEMIĆ: Kako su reagirali hitna i policija (VIDEO)26.02. u 15:03 / BiH, Vijesti„Slučaj Memić“: Pogledajte šta se događalo u sudnici na ročištu Zijadu Mutapu i Hasanu Dupovcu25.02. u 16:38 / BiH, VijestiUbistvo Dženana Memića: Šta je SIPA pronašla tokom pretresa Hitne pomoći? (VIDEO)25.02. u 10:45 / BiH, VijestiPolicajci su gledali Dženana kako se guši u krvi i kasno rekli doktorici da je i on povrijeđen25.02. u 00:00 / BiH, Izdvojeno, VijestiŠta se dešavalo kobne noći u februaru 2016. na Ilidži: Hitna pomoć prvo pomogla Alisi Mutap24.02. u 13:05 / BiH, Izdvojeno, VijestiFeraget: Mi već godinama govorimo da Dženan Memić nije imao adekvatan medicinski tretman24.02. u 10:20 / BiH, Vijesti
