Šta piti ujutro ako želite smršavjeti

Stručnjakinja je istaknula najbolja pića koja treba piti ujutro ako želite smršavjeti.

Često je moguće čuti da je doručak najbitniji obrok u danu, no osim toga što jedemo, bitno je i što pijemo. Nustricionistica Lauren Manaker istaknula je nekoliko pića koja je najbolje piti uz doručak.

Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u prevenciji dijabetesa, poboljšava funkcije mozga i zdravlje srca, a može pomoći i pri mršavljenju i kontroliranju kilaže. Stoga, nije loše popiti ga uz doručak.

Kafa

Kafa je super dok god pazite što joj dodajte. Kofein koji sadrži može pomoću pri razlaganju masti i, dok god u nju ne dodajte hrpu šećera i vrhnja za kavu, ona može biti odličan saveznik u mršavljenju.

Voda s voćem

Voda je piće bez kalorija, a ako trebate dodati malo okusa, samo u nju stavite voće i začine. Pokazalo se da nas voda s limunom duže drži sitima, ubrzava metabolizam te bolje hidratizira organizam.

Sok od narandže

Manaker tvrdi da je stopostotni sok od narandže odličan za mršavljenje jer nema dodanih šećera, a prepun je vitamina.

Proteinski shakeovi

Proteini mogu smanjiti apetit i produžiti osjećaj sitosti, dva faktora bitna za mršavljenje. Stoga je pametno ujutro popiti niskokalorični proteinski shake, piše ”Eat this”.