Ovo su razlozi zašto je jagode dobro konzumirati što češće

Dolaskom toplijih dana započela je i sezona jagoda, ukusnih i mnogima omiljenih namirnica koje osim ukusom također osvajaju dobrobitima za naše zdravlje.

Kako donosi WebMD, postoji mnogo prednosti koje donosi redovita konzumacija jagoda. Naime, vitamini, minerali i antioksidansi u jagodama mogu pružiti važne zdravstvene dobrobiti, ptrenosi Index.

Primjerice, jagode su bogate vitaminom C, vlaknima i polifenolima, antioksidativnim spojevima koji mogu pomoći u sprječavanju razvoja određenih bolesti. Osim toga, jagode mogu pružiti i druge zdravstvene prednosti kao što su:

– očuvanje zdravlja srca i krvožilnog sustava

– jačanje imuniteta
– smanjenje rizika od raka i demencije
– snižavanje razina kolesterola u krvi
– sprječavanje upale u organizmu
– očuvanje zdravlja crijeva.