Omiljeno ljetno voće: Zašto bismo breskve trebali jesti češće?

Breskva je voćka koja potječe iz sjeverozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u ljetnim mjesecima. Zaista je zdrava, pa bi se zbog toga trebala češće konzumirati.

1. Snižava visoki krvni pritisak

Bogata je mineralom kalijem koji snižava pritisak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji prevenira suženje arterija i razvoja ateroskleroze.

2. Snižava novi lošeg holesterola 

Prehrambenim vlaknima koja se nalazi u braskvama snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi.

Foto: Unsplash

3. Regulira probavu

Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprječavanju zatvora.

4. Jača imunitet 

U breskvi se nalaze i značajne količinevitamina C koji jača imunitet.

5. Za bolje zdravlje očiju

Bogate su vitaminom A, koji se smatra ključnim za zdravlje očiju i dobar vid.