Koliko vode trebamo piti dnevno? Stručnjaci su dali odgovor

Instagram profil @pitajdoktora odgovara na razna pitanja o zdravlju postavljena od strane njegovih pratitelja. Profil vodi četvero doktora – specijalist obiteljske medicine, specijalizant neurologije, interne medicine te oftalmologije i optometrije, a ostali su anonimni kako bi pažnja bila na njihovoj pomoći, a ne na njima.

Jedno od pitanja bilo je koliko je vode potrebno piti svaki dan kako bismo bili zdravi i dehidrirani. Liječnici su brzo dali svoj odgovor, ali i otkrili jednostavan trik pomoću kojeg možete pratiti količinu vode koju konzumirate.

View this post on Instagram

A post shared by PitajDoktora (@pitajdoktora)

“Potrebni dnevni unos vode nije jednak za sve ljude. Otprilike iznosi od 1.75 do 3.25 litre. No, postoji jednostavan trik kojim možete pratiti unosite li dovoljno vode u organizam. Ako pijete dovoljno vode mokraća će vam biti prozirne ili svijetložute boje. Ukoliko ne pijete dovoljno tekućine, ona će biti tamnožute boje”, objasnili su.