Kako se izboriti sa mamurlukom nakon novogodišnje noći

Nova godina rijetko može proći bez alkohola, čije posljedice se najbolje osjete 1. januara. Donosimo vam nekoliko savjeta o tome kako da se riješite mamurluka nakon burne novogodišnje noći.

U borbi protiv mamurluka osnovnu ulogu igra hrana, pa vam je tako potrebno nešto što će vam dati energiju. Zato se preporučuju žitarice u bilo kojem obliku, a također su preporučljivi krompir, koji će pokrenuti rad jetre, te meso koje će organizam opskrbiti proteinima. Začinjena i ljuta hrana vam u ovakvim trenucima nije potrebna.

Alkohol je najveći krivac dehidracije koja iscrpljuje vaše tijelo, a to ćete najbolje nadoknaditi unošenjem što više vode u organizam. Ako vam voda i ne liježe najbolje na takav želudac, dobra alternativa je voćni sok, ali koji nije odveć zaslađen.

Svjež zrak je također dobro rješenje za mamurluk, pa vam stručnjaci preporučuju šetnju. Svjež zrak će vam svakako razbistriti misli, a šetnja će pokrenuti i vaše mišiće, što je za oporavak vašeg tijela također vrlo bitno.

Ukoliko ste mamurluk već ujutro odlučili “presjeći” šoljicom kafe, nemojte to činiti, jer kafein dodatno dehidrira vaše tijelo. Gazirana pića također nisu rješenje jer sadrže dosta šećera, pa će vas samo dodatno uspavati. Ako već žudite za razbuđivanjem, puno je bolje da se istuširate ili osvježite hladnom vodom.

Klix