Kako da vam koža izgleda mlađe? Izbjegavajte ova tri pića

Možda mislite da samo najskuplji serumi i proizvodi za njegu kože mogu osigurati besprijekornu kožu, ali ono što pijete također ima veliki utjecaj.

Jednostavne promjene u izboru pića mogle bi značajno poboljšati izgled vaše kože. Stručnjak je otkrio tri uobičajena pića koja mogu nepovoljno utjecati na zdravlje vaše kože, a da toga možda niste ni svjesni.Sam Cinkir iz Este Medical Group objasnio je: “Pogrešna pića mogu dovesti do dehidracije, upale i razgradnje kolagena, što sve ubrzava proces starenja kože. Ako želite mladolikiji izgled, nije riječ samo o tome što stavljate na lice, nego i o tome što unosite u svoje tijelo.”

Za mnoge ljude, kafa je neizostavan dio svakodnevne rutine, ali previše kofeina može učiniti da koža izgleda umorno, beživotno i suho, tvrdi stručnjak. Kofein može potaknuti izlučivanje kortizola, hormona stresa, koji povećava proizvodnju ulja na koži i dovodi do pojave prištića.

Cinkir napominje: “Kafa je diuretik, što znači da tjera tijelo da gubi vodu. Dehidrirana koža gubi čvrstinu i elastičnost, zbog čega su fine linije i bore izraženije. Ograničite unos kafe na jednu do dvije šolje dnevno i pijte puno vode uz to. Za blažu alternativu, pokušajte zeleni čaj, koji također sadrži kofein, ali je bogat antioksidansima.”

Cinkir također ističe da redovno pijenje alkohola može brzo ubrzati starenje kože jer dehidrira tijelo i kožu te s vremenom razgrađuje proteine koji održavaju kožu čvrstom i blistavom – kolagen i elastin. Gazirani sokovi i energetski napici također su štetni jer doprinose procesu glikacije, koji slabi kolagen, uzrokujući opuštanje kože i stvaranje finih bora. Ovi napici također mogu izazvati upalu, što čini kožu crvenom i natečenom. Zdravija alternativa uključuje vodu s limunom ili biljne čajeve koji hidratiziraju i ispiru toksine.

Stručnjak naglašava da je hidratacija temelj zdrave kože te preporučuje piti najmanje dva litra vode dnevno kako bi koža bila svježa i zategnuta.