Evo šta vam se može dogoditi ako jedete sladoled svaki dan

Iako sladoled sadrži neke važne hranjive tvari poput kalcija, vitamina D i A, nema ih u toliko dovoljnim količinama kako bi dobro utjecao na vaše zdrave, piše Healthline.

Svakodnevno konzumiranje sladoleda može utjecati na vaše tijelo i zdravlje na mnogo načina, a neki od faktora mogu biti štetniji od drugih. Može uzrokovati osjetljivost zuba. Naime, zubi mogu biti osjetljivi na hladnu, vruću i kiselu hranu i piće, a to nastaje kada se zubna caklina, ljuska koja štiti vaše zube, smanji i nervni završeci zuba budu izloženi.

Ključna studija u časopisu Journal of Sleep Medicine utvrdila je da je konzumacija hrane s malo vlakana i puno zasićenih masnoća povezana s laganim snom.

Konzumacija više šećera, posebno noću, smanjuje količinu dubokog, okrepljujućeg sna. Stručnjaci smatraju da sladoled nakon večere ili jedenje puno masne hrane prije spavanja nije rješenje za probleme sa spavanjem kod većine ljudi.

Savjetuje se da je prije spavanja bolje pojesti bananu koja je bogata magnezijem koji poboljšava san.

Faktor