Doktor preporučuje tri pića za doručak: Dobra su za zdravlje crijeva i jetre

Gastroenterolog Joseph Salhab kaže da nije svejedno čime počinjemo dan. Tvrdi da postoje tri pića koja su sjajna za zdravu jetru i želudac.

Crna kafa

Dr. Salhab je na TikToku pojasnio da se crna kafa pokazala dobrom za zdravlje jetre.

“Može pomoći u kontroli bolesti masne jetre i pokazalo se da smanjuje rizik od raka jetre. Ako imate refluks kiseline, birajte tamno prženu kafu”, rekao je.

Zeleni čaj

Ako ne volite okus crne kafe ili pokušavate konzumirati manje kofeina, zeleni čaj bi mogao biti dobra alternativa.

“Zeleni čaj sadrži katehine, koji su snažni antioksidansi i pokazali su se korisnima za crijeva i jetru”, dodao je.

Smoothie

Za one koji u potpunosti izbjegavaju kofein, gastroenterolog je preporučio pripremu smoothieja prepunih antioksidansa. Njegov idealan smoothie sadrži namirnice poput borovnica, kupina, jagoda, šipka, trešanja, manga ili papaje.

“Možete dodati i povrće bogato antioksidansima, primjerice, cveklu, kelj, špinat ili brokulu”, poručio je.