Budite umjereni u jelu i piću tokom slavlja

Novogodišnji praznici ne mogu proći bez bogate trpeze kojoj je teško odoljeti, a onda, po ustaljenom pravilu, slijedi grižnja savjesti. Mnogi tako čitav januar, pri pogledu u ogledalo, sami sebi prebacuju pune tanjire, kalorične zalogaje, masno meso, neodoljive slatkiše, litre gaziranog pića i alkohola.

Dopuštene greške

Osim što se vidi na figuri, pretjerivanje u hrani i piću, odražava se i na zdravlje, a kako vam se to ne bi dogodilo doktori savjetuju da imate mjeru. U novogodišnjoj večeri neki se raduju dolasku nove, a neki žale za starom godinom. Sve to propraćeno je dobrim raspoloženjem, bogatom trpezom i ponekom čašicom viška.

Bitno je da budete svjesni i razumni i shvatite da provod neće biti bolji ako više jedete ili pijete. Važno je tokom dana, uoči slavlja, imati uobičajene obroke, doručak i lagani ručak jer je tada manja šansa da ćete pretjerati uvečer. Naravno da nam je u toj noći dopušteno i nekoliko grešaka i one se sigurno neće primijetiti na nekome ko inače vodi računa o tome šta i koliko jede.

Međutim, to sigurno ne znači da možemo pojesti sve što se nalazi na stolu, nego ćemo sami sebi napraviti program, pa odabrati povrće i salatu, a od mesa ono koje nije previše masno. Priuštite sebi i desert, ali nemojte probati baš svaki kolač koji se nudi.

Ne pretjerivati

Od napitaka birajte vodu i po mogućnosti svježe cijeđene sokove. Jako je važno da, ukoliko možete, izbjegavate gazirane napitke. Mnogima je nemoguće u toj noći ne probati i alkohol. Može naravno, ali ne pretjerivati. 

Dvije, tri čaše vina ili nekog drugog pića sasvim je u redu pijuckati uz večeru, ali nemojte poslije toga sjedati za volan.

Važno je znati da za dobro raspoloženje alkohol nije potreban. Koliko ćemo biti disciplinirani najbolje ćemo vidjeti jutro poslije.