Žena koja je rođena 1917. godine otkrila tajne dugovječnosti: Ova četiri faktora su najvažnija

Katie MacRae, koja je prošli mjesec proslavila 106. rođendan, ne misli da postoji neka posebna tajna dugog života. Ali, savjetuje ljude da žive svoje živote punim plućima – jer to je nešto što je oduvijek radila.

Katie je rođena nedaleko od Londona 1917., dok je Prvi svjetski rat još bjesnio, a počela je raditi kao tajnica nakon što je napustila školu s 15 godina. Ona i njen suprug dobili su sina i preselili se u Australiju 1965. te od tada živi tamo, piše Business Insider.

Nakon što joj je muž umro, Katie je živjela u staračkom domu 18 godina, prije nego što se u augustu ove godine preselila u dom za starije osobe koji vodi neprofitna organizacija Bolton Clarke u Queenslandu. Članica je njihovog Kluba stogodišnjaka koji organizira događanja za pripadnike doma starije od 100 godina i prikuplja njihove životne priče.

Upitana za savjet ljudima koji žele dugo živjeti, rekla je: “Moj savjet ljudima je da žive svoj život punim plućima, da se smiješe i jednostavno uživaju u svemu što im se dogodi”. Iako genetika i činjenica da ne puši vjerovatno doprinose njenoj dugovječnosti, podijelila je još četiri faktora načina života za koje smatra da su joj omogućili da ostane nasmijana u tako poodmaklim godinama.

Bavila se cijelim životom vrtlarenjem: “Volim vrtlarenje i to sam radila otkako sam bila djevojčica”, rekla je Katie, “Pomagala bih ocu kad bismo se uselili u novu kuću. Ulica je imala takmičenje u vrtlarenju cijelom cestom, a osvojili smo nagradu kada sam imala 12 ili 13 godina”.

Nastavila je vrtlariti tokom svog života, uključujući sadnju svih biljaka u svom centru za njegu starijih osoba. Vrtlarstvo je način života za mnoge ljude u Okinawi, regiji Japana gdje ljudi redovno dožive više od 100 godina, a za koju je istraživač Dan Buettner rekao da bi mogla biti korisna za dugovječnost, jer olakšava svakodnevno vježbanje, izlaganje vitaminu D od sunca , i može osigurati svježe povrće.

Kuglanje: Katie redovno kugla, a nedavno se takmičila protiv drugih staračkih domova. Također se nada da će uskoro u njezinu sadašnjem domu biti postavljena podloga za kuglanje kako bi se mogla još više družiti s ostalim pripadnicima. Čak i ljudi u invalidskim kolicima mogu igrati, rekla je.

Vjeruje se da je redovno vježbanje ključno za produženje našeg zdravlja, ali, ne morate ići u teretanu da biste ostali aktivni. Zapravo, neki od najstarijih ljudi na svijetu ne idu u teretanu, umjesto toga mnogo hodaju, penju se stepenicama i bave se grupnim sportovima poput kuglanja kako bi vježbanje bilo društvenije i ugodnije.

Raditi i biti zauzet: Katie je veći dio svog života radila kao sekretarica, i u Ujedinjenom Kraljevstvu i u Australiji, prije nego što se povukla na zemlju koju su posjedovali ona i njen suprug, što je značilo da se brinula o njoj. Kad je otišla u penziju, preuzela je uloge odbora u svom naselju penzionera, organizirajući predstave, takmičenja ljepote i izlete u pozorište.