Ljudima ne treba osam sati sna, a ovo je razlog

Čuli smo sto puta da nam je potrebno osam sati sna noću, ali, prema dr. Danielu E. Liebermanu (Daniel), to je besmislica. Ovaj profesor s Harvarda izjavio je u podcastu: “Ideja da ljudska bića spavaju osam sati noću je obična glupost.”

Medicina i vježbanje

Liberman je najpoznatiji po svojim istraživanjima o ljudskoj evoluciji, paleoantropologiji, evolucionoj medicini i vježbanju. On kaže da pravilo o osam sati spavanja u noći postoji odavno, još od industrijske revolucije.

Međutim, on i njegove kolege su proveli istraživanje na ljudima koji spavaju šest ili sedam sati i ne drijemaju tokom dana.

Zavisi od starosti

– Zaključili smo da jednostavno nije tačno da nam treba osam sati sna – otkrio je voditelj istraživanja te smatra da ljudima treba preporučiti sedam sati sna.

Njegova tvrdnja nije sasvim netačna, s obzirom na to da preporučena količina sna zavisi od starosti.