Džejla Glavović-Očuz: Kako ostati u formi preko zime

Bosanskohercegovačka manekenka Džejla Glavović-Očuz važi za jednu od najzgodnijih žena sa naše javne scene.

Nije to slučajno. Ona veliku pažnju posvećuje svom izgledu, ali i zdravoj prehrani.

Pitali smo je da s našim čitaocima podijeli kako ostati u formi preko zime, odnosno šta je potrebno učiniti.

– Pobornik sam lagane, zdrave i raznovrsne ishrane. Svoju ishranu i u ljetnom i u zimskom periodu prilagodim svojoj krvnoj grupi. U zimskom periodu potrebno je unositi više, kako se u narodu kaže, zimske hrane, odnosno teže kako bi dala snagu, ali je zato u toku zime potrebno pojačati i trening – istaknula je Glavović-Očuz.

Naglasila je da je manje kretanja zimi zbog čega treba pobijediti sebe i trenirati redovno.

– Izbjegavati tijesto, šećere i mliječne masti u svakodnevnici. Ali isto tako treba slušati svoj organizam i ako osjetite da mu treba bilo šta od navedenog, dajte to svom organizmu u malim količinama. Dakle, suština je balans u ishrani i puno volje za treningom tokom zime. Zima nam daje veliki izbor zimskih sportova, a ko ih ne voli, može bar ići u duge šetnje na planini, kao vid fizičke aktivnosti – kazala nam je Glavović-Očuz.

Avaz