Rashladite djecu u vrelim ljetnim danima

Ljeto je već u svom punom zamahu, a dani su sve topliji. Neki idu na planinu, neki na more, neki se rashlađuju u jezeru, dok su neki na bazenu.

Ipak, najviše pažnje posvećujemo zaštiti djece od jakih sunčevih zraka, što ponekad nije lako, jer ljeto prosto zove u nove avanture i djecu je teško držati na jednom mjestu dok napolju „prži“. Donosimo nekoliko savjeta kako rashladiti dijete u vrelim ljetnim danima.

Namirnice koje hlade

Tokom ljeta, djeca trebaju namirnice koje su lagane i pomažu da se organizam rashladi. Ono što je najvažnije je da djeca piju mnogo tekućine kako ne bi došlo do dehidracije.

Umjesto gaziranih pića, potičite djecu da piju vodu. Također, možete napraviti osvježavajuću limunadu. Svježe voće i frapei od voća su odlični za tople ljetne dane, a djeca ih jako vole. Ohrabrite djecu da jedu više voća. Ako dijete odbija jesti voće, napraviti atraktivan pladanj voća režući razne oblike od rashlađene lubenice, jabuke ili naranče. Izbjegavajte prženu i začinjenu hranu, jer će takvi obroci dodatno zagrijati tijelo.

Ljetna odjeća

Djecu ljeti odijevajte u laganu odjeću. Široka pamučna odjeća će onemogućiti dodatno zagrijavanjetijela, te će spriječiti pojavu osipa na koži od vrućine. Birajte za djecu ljetnu odjeću svijetlih boja. Važan detalj u toplim ljetnim danima je i pamučni šeširić ili kačket. Zamijenite kožne cipele i sportske tene sandalama, laganim papučama ili japankama. Kada god je to moguće, neka djeca budu bosa. I naravno, koristite zaštitni faktor za djecu kada izlaze napolje po suncu.

Za bebe

Koristite vlažne maramice ili mokru gazu za brisanje bebinog vrata, lica i ruku što je češće moguće. Ne zaboravite i puder za bebe, koji je u vrućim ljetnim danima izuzetno koristan jer štiti od pelenskog osipa.

Rashladite svoj dom

Naravno, klima uređaji i ventilatori će pomoći da se spusti temperatura u zatvorenim prostorijama. Međutim, postoji još jednostavniji i učinkovit način da to učinite, jednostavno spustite roletne i navucite zavjese na prozore. Možete postaviti i reflektirajuću foliju na prozore, koja odbija sunčeve zrake. Ova folija je izuzetno učinkovita jer zadržava i do 70 posto toplote iz sunčevih zraka.

Radiosarajevo.ba