Konzumirajte ovu vrstu soka kako biste imali dug život i zdravo srce

Dijetetičari smatraju da je sok od narandže najbolji napitak za dug život jer sadrži flavonoide koji jačaju srce i vitamin C koji jača imunitet. Ovaj sok također pomaže u borbi protiv hronične upale.

“Istraživanja su pokazala da konzumiranje soka od narandže smanjuje krvni pritisak i nivo holesterola”, objasnila je dijetetičarka Lauren Manaker za magazin Eat This, Not That.

Ovaj sok također dobro utječe na imunološki sistem i smanjuje rizik od gojaznosti. Jedna velika čaša soka sadrži otprilike 26 miligrama vitamina C, što je više od jedne trećine količine spomenutog vitamina koja je potrebna odrasloj ženi u toku dana i gotovo trećina količine koja se preporučuje odraslim muškarcima.

Nutrijenti u soku od narandže pomažu nam da se riješimo stresa, što u konačnici dovodi do produžetka trajanja života. Tajna “vječnosti” je u životu bez depresije i bez borbe sa ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su tumor i srčane bolesti.

Naravno, naročito je važno da ne pijete konzervirani sok zato što on sadrži veliku količinu šećera i vještačke zaslađivače. Umjesto toga, pripremite svježe iscijeđene narandže.