SRETAN DAN ZAGRLJAJA: Grljenje usrećuje, čuva srce i imunitet

Zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa, podiže raspoloženje, snižava krvi tlak i čuva srce. Dan zagrljaja pokrenuo je prije 29 godina Amerikanac Kevin Zaborney.

Zagrljaj je prekrasan poklon – jedna veličina odgovara svima. Stoga zagrlite svoje najmilije i proslavite Dan zagrljaja. Ova je inicijativa krenula iz SAD-a 21. siječnja 1986. godine, a pokrenuo ju je Kevin Zaborney. Uskoro se proširila svijetom, a cilj je ljude navesti da više grle one do kojih im je stalo.

Sve dobrobiti zagrljaja

Zagrljaj podiže razinu oksitocina i serotonina, hormona sreća koji popravljaju raspoloženje i smanjuju osjećaj ljutnje te usamljenosti.

On jača imunološki sustav. Blagi pritisak na prsnu kost i emocionalni naboj stimulira rad žlijezde koja regulira i uravnotežuje proizvodnju bijelih krvnih stanica. Te stanice pravi su borci protiv bolesti.

Zagrljaj opušta mišiće, smanjuje napetost pa čak i umanjuje fizičku bol.

Grljenje podiže samopouzdanje i pruža osjećaj sigurnosti.

Zagrljaj gradi povjerenje i jača povezanost s ljudima kojima ih ga poklanjamo.

Grljenje je dobro za srce jer usporava srčani ritam, smanjuje stres i snižava krvni tlak.

Zagrljaj smanjuje razinu hormona stresa kortizola i ublažava simptome depresije.