Ostavio vas je? Ovo trebate znati…

Prekid odnosa između dvoje ljudi koji su dijelili život neko vrijeme, uvijek je bolan i stresan. Stresan je i za onoga koji prekida, a posebice bolan za osobu koja je ostavljena, piše “Večernji“.

Bez obzira na uzrok raspada veze, to može cijeli vaš život preokrenuti naopako i potaknuti mnoštvo bolnih i uznemirujućih osjećaja. Ipak, postoje načini kako si možete olakšati da to teško razdoblje prođe što lakše i što brže. Imajte na umu da iz svakog iskustva, ma kakvo ono bilo, nešto novo možete naučiti i biti mudrija osoba za budućnost.

Zašto toliko boli?

Čak i kada odnos između dvoje ljudi više i nije kvalitetan, prekid svejedno boli jer predstavlja gubitak, ne samo veze već i nekih životnih navika i obveza, smatraju stručnjaci. Osoba se lako može dovesti u stanje da se osjeća razočarana sama sobom, a zatim slijedi i stres i tuga. Poremetili su se neki dosadašnji odnosi, rutine, čak i odnosi s prijateljima i nekim članovima obitelji. Stručnjaci tvrde da se pritom pojavljuju pitanja o budućnosti koja je, u tom trenu, u očima razdvojenih partnera, neizvjesna.

Ipak, ne treba se prepuštati očaju. Oporavak može biti dugotrajan, ali nemojte se prepuštati depresiji, već si dajte vremena i strpljenja.

1. Dajte si vremena za oplakivanje

Tuga je prirodna reakcija na gubitak drage osobe. Imajte na umu da je tugovanje proces ozdravljenja i da ćete nakon toga krenuti dalje svojim životom. Ma koliko bol bila jaka, ona neće zauvijek trajati.

2. Pričajte o svojim osjećajima

Ako se zatvorite u sebe i sami borite s tugom koja vas je zarobila, neće biti lakše. Razgovarajte o tome kako se osjećate s drugim ljudima u koje imate povjerenje. Nemojte se osjećati poniženo, kada su i drugi svjesni vaših osjećaja osjećat ćete se mirnije, a i izbjeći ćete neugodna pitanja ako sami o svemu progovorite. Možete i voditi dnevnik, zapisujte ono što osjećajte, samo nemojte sve sami držati u sebi.

3. Zapamtite da je cilj – krenuti dalje!

Pazite da osjećaji tuge ne prijeđu u osjećaj ljutnje. Time nećete puno dobiti, a može i produžiti tijek oporavka. Zapamtite da je vaš krajnji cilj preboljeti što prije i krenuti dalje sa svojim životom.

4. Podsjetite se da imate budućnost ispred sebe

Iako se sada sve čini crno i beznadno, činjenica je da je ispred vas još mnogo toga. Svijetla budućnost može se činiti kao fatamorgana, ipak, budite je svjesni. Neki bolji dani su ispred vas.

5. Pazite da tuga ne prijeđe u depresiju

Pazite na to da budete svjesni razlike između tuge i depresije. Tuga vas može paralizirati nakon prekida, ali nakon nekog vremena sve manje ćete je osjećati. Ako ipak osjetite da to razdoblje tugovanja predugo traje i ne nalazite ništa pozitivno oko vas i u svojem životu, javite se svom liječniku jer možete patiti od depresije.