Da li pun mjesec zaista utiče na kvalitet sna?

U dane uoči punog mjeseca ljudi kasnije odlaze u krevet i kraće spavaju, pokazala je studija koja je objavljena u časopisu Science Advances, koju potpisuju stručnjaci Odsjeka za biologiju na Sveučilištu u Seattleu. Čini se da napokon imamo potvrdu za to da postoje ‘oni dani u mjesecu’ kad se ne uspijemo naspavati te nerijetko i tijekom cijelog dana osjećamo da nam nedostaje sna i energije za svakodnevne obaveze, no nije do kraja jasno što bi mogao biti ključni uzrok tome.

Naime, istraživači su pratili 98 ljudi iz tri različite autohtone zajednice Toba, poznatih i kao narodi Qom, tako što su ih opremili malim monitorom na zapešću preko kojeg su pratili njihov raspored spavanja tijekom jednog do dva lunarna ciklusa. Ispitanici su u noći prije punog Mjeseca u prosjeku odlazili na spavanje oko 30 minuta kasnije i spavali čak 50 minuta kraće nego inače, izvijestio je koautor studijeHoracio de la Iglesia, profesor na Sveučilištu Washington.

Jedna od pretpostavki istraživača o tome zašto je to tako bila je da je svjetlost s Mjeseca u noćima koje prethode noći punog mjeseca izrazito jaka, pa se tada aktivira prirodna čovjekova prirodna želja da to vrijeme iskoristi za aktivnosti na otvorenom, poput lova ili ribolova, ili za sudjelovanje u društvenim interakcijama s drugim skupinama, kaže koautor studijeLeandro Casiraghi, s istog Sveučilišta. Riječ je, naravno, o potrebi koja je bila izraženija ranije, u vrijeme kada nismo imali struju, kad su ljudi morali koristiti prirodno svjetlo.

Da bi provjerili je li to baš tako, istraživači su ispitanike podijelili tako da jedan dio njih nije imao pristup strujii, drugi su je mogli koristiti ograničeno, a trećima je bila potpuno dostupna.

Pokazalo se da bez obzira na to u kojoj su mjeri ispitanici mogli koristiti upaljena svjetla, postoji snažan obrazac koji je pokazivao da su svi uoči noći punog mjeseca zaspali kasnije i spavali kraće. Pokazalo se i da ispitanici koji žive u urbanoj zajednici, odlaze spavati kasnije i spavaju kraće od sudionika istraživanja koji žive u ruralnim zajednicama. Naime, nakon što su prikupili podatke o spavanju ispitanika iz zajednica Toba/Qom, istraživači su usporedili njihove rezultate s podacima o spavanju prikupljenim od 464 studenta u Seattleu, koji su prikupljeni za drugo istraživanje, te pronašli isti obrazac spavanja.

“Istraživanje je vrlo zanimljivo i dobro napravljeno. Postavlja se pitanje broja sudionika, koji je bio prilično ograničen, s obzirom da je bilo oko 30 pojedinaca po grupi. No zaključak koji se može donijeti iz objavljenog rada jest da Mjesečeve mijene zaista utječu na ritam spavanja kod ljudi” komentira prof. dr. sc. Marin Karuza, pročelnik Odjela za fiziku Sveučilišta u Rijeci te dodaje da tako konačno imamo potvrdu za tvrdnju da netko nije dobro spavao zato što je bio pun Mjesec. No, prof. Karuza ukazuje na to da je studija pokazala da na san ne utječe svjetlost (jer su kraće spavali i oni koji su imali struju i umjetno svjetlo). Dakle, na san mora utjecati nešto drugo.

“To je zapravo i ključni korak za potpuno prihvaćanje rezultata studije. Naime, konzervativna hipoteza o svjetlosnom utjecaju zapravo nije potvrđena, budući se uzorak ponavljao i u urbanim područjima s velikim razinama umjetnog osvjetljenja. A to da su noći s punim mjesecom svjetlije, pa se očekuje da će ljudi kraće spavati, je uz gravitacijski utjecaj jedina stvar koja bi mogla utjecati na spavanje – kaže ovaj stručnjak. Osim toga, rezultati istraživanja ukazali su na promjenu spavanja ljudi u periodu od 15-ak dana, što je dulje od trajanja punog Mjeseca, pa to opet sugerira da svjetlost nije jedina koja utječe na san, pojašnjava Karuza. No, druga istraživanja ukazuju da Mjesec također ima utjecaj i na ponašanje, pa i reprodukcijske cikluse živog svijeta”, dodaje.