Trening osjetila najefikasniji za povratak čula nakon oporavka od korone

Prvi znak Covid-19 često je gubitak okusa i mirisa, a čak su i oni bez drugih simptoma doživjeli gubitak osjetila poznat i kao asomanija.

Gubitak mirisa ili okusa može biti alarmantna spoznaja, ali to obično ne traje dugo. Doktor David Rosen, otorinolaringolog iz Jefferson Healtha, objasnio je zašto se događa gubitak čula i kako vratiti svoje čulo mirisa i okus nakon oporavka od Covid-19.

Gubitak mirisa tokom i nakon respiratornog virusa nije novost. Tipični, postvirusni gubitak mirisa uključuje curenje iz nosa. To nije slučaj s koronavirusom, gdje gubitak mirisa i okusa dolazi prije bilo kakvih respiratornih simptoma.

Covid-19 je jedinstvena vrsta respiratornog virusa s brzim utjecajem na nervni sistem. Dr. Rosen kaže da to znači da virus lako putuje po nosu i veže se na njušni živac koji je na vrhu nosa i koji je odgovoran za prenos senzorskih informacija u vezi s mirisom u vaš mozak.

Dr. Rosen kaže da je najčešći problem onih koji se oporavljaju od Covid-19 gubitak osjete miris i okusa. Nakon testiranja mirisa ovih pacijenata, oni mogu osjetiti samo neke mirise i shvaćaju da zapravo nemaju dobar njuh.

“Općenito, ljudi mogu prepoznati okuse, poput slatkog, kiselog, slanog, gorkog, ali ako ne možete osjetiti miris, ne možete razlikovati nešto poput trešnje ili grožđa”, kaže dr. Rosen, dodajući da većina ljudi ima gubitak mirisa, što dovodi do gubitka osjećaja okusa.

Kako vratiti čulo okusa i mirisa nakon Covid-19

Na internetu su se pojavili mnogi videozapisi ljudi koji pokušavaju vratiti osjećaj okusa aromatičnom hranom neki su probali gristi luk kao jabuke. Iako se neki od tih postupaka mogu činiti apsurdnima, mogu biti i uspješni. Doktor Rosen kaže da za brži povratak čula mirisa treba raditi olfaktorni trening, odnosno trening osjetila mirisa koji pomaže u razlikovanju mirisa.

“Olfaktorni trening zapravo koristi tjelesnu neuroplastičnost, a to je sposobnost tijela da stvara nove živčane putove. Te metode pomažu u stvaranju novih živčanih putova i povratak osjet njuha”, kaže Rosen.

Ako imate Covid-19 ili ste se nedavno oporavili, ali još uvijek nemate čula mirisa i okusa, Rosen preporučuje da počnete vježbe za povratak mirisa. Alfa lipoidna kiselina, dodaci vitamina A i steroidni nazalni sprejevi bez recepta mogu biti korisni. Olfaktorni trening lako se može odraditi kod kuće i od pomoći je za povratak čula.

Doktor Rosen preporučuje mirisati lako dostupne predmete po kući i polako savladavati nove mirise. Dobro je započeti s mirisom kafe, parfema, citrusa ili različitih vrsta esencijalnih ulja, a zatim preći na nove miris. Nema negativnih posljedica u provođenju ovih testova, a podaci su pokazali da pomažu pacijentima da se brže oporave.

Vrijeme oporavka

Vrijeme oporavka razlikuje se od pacijenta do pacijenta. Dok se neki oporavljaju u roku od nekoliko dana, nekima oporavak može potrajati mjesecima. Pacijenti koji su izgubili miris nakon koronavirusa mogu imati nuspojavu parosmije, tako da kad im se vrati čulo miris, stvari mogu jako mirisati. Dr. Rosen kaže da je svaki znak mirisa dobar znak oporavka. To znači da se događa neka neuroregeneracija.

Tada biste trebali započeti s više olfaktornog treninga kako biste pomogli stimuliranje olfaktorni živac.

Dobra vijest je da se većina pacijenata brzo oporavlja, tako da je gubitak okusa i mirisa privremen. Ako i dalje patite od ovih simptoma nakon oporavka od drugih simptoma korone, počnite s više olfaktivnog treninga i upotrebom nazalnih sprejeva bez recepta.

Ako ste zabrinuti da ste izgubili njuh, a zaraženi ste koronavirusom, ne postoji osnovno stanje koje bi to uzrokovalo, pa ne trebate previše brinuti. Ako su prošli mjeseci, a vi i dalje ne možete osjetiti miris, obratite se ljekaru. Također, važno je utvrditi da ne postoji ozbiljniji uzrok gubitka okusa i mirisa.