Boli vas vrat, ovo je glavni uzrok

Patite li od bolova u vratnom dijelu kičme, niste jedini.

Oni su jedan su od vodećih uzroka invalidnosti u svim zemljama svijeta, a u posljednjih 25 godina uočen je njihov značajan porast među svim dobnim grupama.

I dok se većina epizoda bolova u vratnoj kičmi najčešće poboljša u roku od nekoliko mjeseci, polovina do tri četvrtine osoba koje od njih pate u budućnosti će doživjeti više ponovljenih epizoda.

Često se kaže da postoje “dobar i loš položaj” tijela te da određeni položaji pogoršava bolove u vratnoj kičmi, no takvo vjerovanje nije potkrijepljeno naučnim dokazima, kaže Christian Worsfold, gostujući predavač fizioterapije na Univerzitetu Hertfordshire. 

Istraživanja ukazuju na to da je pojava bolova u vratnoj kičmi češće posljedica lošeg sna, nedovoljne tjelesne aktivnosti te izloženosti povećanom stresu.

Dakle, unatoč nastojanjima stručnjaka da utječu na to da se držite ispravno i uspravno uz pomoć raznih “ergonomskih” stolaca, stolova, tipkovnica i ostalih naprava, takozvani “životni čimbenici” (dovoljno sna, redovita tjelovježba i što manje izloženosti stresu) učinkovitiji su u ublažavanju i sprečavanju pojave bolova u vratu.