Pristupačne namirnice koje uvijek trebate imati kod kuće

Zdrav način života nije nimalo prisupačan, a bio proizvodi i domaći proizvodi na pijaci te sve što se “zeleni”, a nije iz sopstvene bašte, znatno je skuplje od recimo gaziranog pića, grickalica ili smrznute pice.

Ali, zato kada sljedeći put idete u kupovinu kupite neku od namirnica koje možete pronaći na popisuu nastavku jer su iste jeftine i zdrave.

Ove namirnice pomoći će vam preživjeti karanten, poboljšati zdravlje i vratiti vam energiju!

Jaja

“Svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje” poslovica je koju slušamo od malena.

Jaja ne morate jesti samo za doručak, ona mogu biti vrlo hranjiv obrok u bilo koje doba dana.

Pileća prsa

Svima nama omiljeno bijelo meso piletine sastoji se od takozvanih dobrih proteina koji ne samo da su dobri za vaše zdravlje nego vas i drže sitima pa se nećete morati u toku dana dodatno zavirivati u ladicu s grickalicama.

Grah

Proteini i vlakna u grahu ne mogu vam naškoditi.

Grah možete spremati na nebrojeno načina, a za one koje ne vole grah, tu su i zamjene u obliku slanutka ili pak crnog graha.

Mrkva

Mrkva je jedna od omiljenih vrsta povrća koje se nalazi u svačijem frižideru, a njezina cijena jednako je zadovoljavajuća kao i njezin ukus.

Skuhajte je, stavite u umak ili variva ili jedite sirovu s nekim umakom. Opcija je bezbroj.

Banane

Banane su jedno od jeftinijih voća koje obiluje kalijem i zdravim sastojcima.

Jedite ih sirove ili pečene u raznim kombinacijama s hljebom ili u kolačima.

Smrznuto voće i bobice

Smrznute bobice i voće mogu biti divna poslastica tokom cijele godine.

Ako ne patite za svježim voćem, odmrznite ih, stavite u mikser, dodajte jogurt i napravite  smuti idealan za bilo koje doba godine.

Jabuke

Vjerovali ili ne, ali jabuka dnevno bitno odgađa naše buduće posjete doktorima.

Naime, jabuke su odličan izvor antioksidansa, a čine čuda u sprečavanju starenja te odgađanju pojavu znakova istog.