Savjeti za brže i lakše buđenje

Da li imate problema s jutarnjim buđenjem? Nikako ne možete da se razbudite, odgađate alarm za alarmom te se još dugo nakon buđenja vučete po kući kao zombi? 

Stanite tome na kraj jednostavnim trikovima, da od jutra budete budniji, veseliji s puno više energije.

Nježniji alarm

Ujutro izbegavajte šokove, pa krenite s alarmom. Ako vas budi glasna muzika, pokušajte je zamijeniti i nježnijim zvukovima na koje ćete se kroz nekoliko dana naviknuti, da vam jutra od prve sekunde budu malo manje stresna.

Istezanje 

Samo lagano istezanje u svim stranama dat će vam pristojnu injekciju energije, pa se konačno možete odlijepiti od zone kreveta.

Čaša vode

Za automatsko buđenje metabolizma nema boljeg od čaše vode.

Vježba

Čak i ako niste jutarnji tip, nekoliko minuta vježbanja utrostrutit će vašu energiju i probuditi sva vaša čula.

Jedna kafa

Trudite li se svaki slobodan minut ujutro posvetite kafi, znajte da će vam previše kafe pružiti kontra efekt i vratiti vam nekoliko sati nakon buđenja.