Često vas boli glava: Zaboravite tablete, jedite ove namirnice

Glavobolja je veoma dosadna bol koja povremeno prati svakoga od nas. Tada najčešće zamračimo prostoriju u kojoj boravimo, pijemo tablete ili masiramo bolno područje.

Međutim, nekada ni to nije dovoljno da bi se bol umanjila. No, jeste li znali da određena vrsta namirnica može ublažiti ili čak spriječiti glavobolju? Saznajte koje su to namirnice i riješite se dosadne boli.

Pečeni krompir

Nakon burne noći pečeni krompirići su savršeni za liječenje mahmurluka, dijatetičar Erin Palinski, prenosi američki magazin “Woman’s Daily”. Naime, alkohol je diuretik i uzrokuje dehidraciju, ali i gubitak elektolita kao npr. kalija. Da biste nadoknadili izgubljene količine kalija dovoljno je samo nekoliko pečenih krompirića, koji obiliju tim mineralom.

Lubenica

Dehidracija je glavni uzrok glavobolje, stoga umjetso za pilulom posegnite za hranom koja obiluje vodom, kao što je naprimjer lubenica. Voda u voću i povrću sadrži esencijalne minerale kao što je magnezij, koji je ključni mineral u prevenciji glavobolje.

Kafa

Kako tvrde stručnjaci alkohol uzrokuje proširenje krvnih žila što dovodi do glavobolje, no kofein smanjuje krvne žile i pomaže u ublažavanju boli. Ipak, stručnjaci upozoravaju na činjenicu da previše kafe može dovesti do još veće glavobolje, te morate biti veoma oprezni.

Bademi

Prema brojnim istraživanjima magnezij koji se nalazi u bademima može ublažiti glavobolju. Također, bademi pomažu i osobama koje pate od migrene, a osim badema možete konzumirati i banane, sušene marelice, avokado, smeđu rižu ili indijske oraščiće.

Jogurt

Kada osjetite jako pulsiranje u glavi onda vam vjerovatno nedostaje kalcij. Najjednostavniji način je da popijete času tečnog jogurta koji obiluje kalcijem, a na čaši jogurta bit će vam zahvalna i vaša crijeva.

Špinat

Ukoliko pomaže Popaju da postane snažan, onda špinat pomaže i vama da se riješite glavobolje. Naime, špinat pomaže u smanjenju krvnog pritiska i ublažava glavobolju, tvrde stručnjaci.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE