Masaža glave sa kojom ćete poboljšati cirkulaciju krvi, rast kose, smanjiti glavobolje

Čak i ako se pravilno brinete o svojoj koži, posjetite kozmetičara i uzimate injekcije ljepote, sve ove mjere možda nisu dovoljne da vaše lice izgleda mladoliko.

Stanje mišića i tetiva vrata i glave igraju ogromnu ulogu. Utiče na boju kože i određuje imate li otekline, podočnjake, bore i ako u cjelini izgledate svježe i tonirano, piše Bright Side.

Epikranijalna aponeuroza je tvrd sloj gustog vlaknastog tkiva koji prekriva gornji dio lobanje u ljudskom tijelu. Oštetivač s godinama postaje manje pokretljiv, gubi elastičnost i postaje više vezan za lubanju. Usporava mikrocirkulaciju krvi i stvara učinak uskog gumenog šešira koji pritiska na glavu i spušta lice. Ovdje dolazi od povećanja kapka i dubokih bora i zašto lice gubi cjelokupni oblik.

Zdravo stanje vlasišta je kada je pokretno i može se obnoviti masažom ovog područja. Što je pokretnije vlasište, lice izgleda mlađe. U 6 koraka uradite masažu glave sa kojom ćete poboljšati cirkulaciju krvi i limfne drenaže, imat ćete bolji rast kose, smanjiti glavobolje i bore će vam postati manje vidljive.

Bočni zahvat

Pokupite i držite kosu u korijenu s obje strane glave, centimetar iznad ušiju, osjećajući pomicanje vlasišta i lagano povlačenje kose prema vrhu. Zadržite ovaj položaj. Nagnite glavu malo naprijed da biste povećali napetost kose i kože i vršite kružne pokrete rukama u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Držite se iza ušiju

Uhvatite kosu s obje strane iza ušiju, bliže stražnjem dijelu glave, osjetite kretanje vlasišta i lagano povucite kosu prema vrhu. Držite ovaj položaj, a zatim laganim kružnim pokretima vršite ruke u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Trajanje: 30-40 sekundi

Držite čelo i stražnji dio glave

Očvrstite kosu na stražnjoj strani glave i na čelu (na liniji kose). Lagano povucite kosu prema vrhu, zadržite ovaj položaj, a zatim kružnim pokretima napravite u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Trajanje: 30-40 sekundi

Od čela do vrha

Postavite prste obje ruke na čelo, na liniji kose i pomaknite se prema vrhu laganim pritiskom i kružnim pokretima. Obratite više pažnje na područja u kojima osjećate bol. Trajanje: 30-40 sekundi

Masaža unazad

Postavite prste obje ruke na stražnju stranu glave i pomaknite ih prema vratu, laganim pritiskom i kružnim pokretima. Obratite dodatnu pažnju na područja na kojima osjećate bol. Trajanje: 30-40 sekundi

Limfna drenaža

Napravite šake i stavite ih na kosti na bočnim stranama stražnjeg dijela glave. Masirajte područje kružnim pokretima. Trajanje: 30-40 sekundi

Ovu masažu možete raditi tokom dana, ali najbolje vrijeme za to je odmah nakon što se probudite – u sjedećem ili stojećem položaju.