8 opasnih uzroka oticanja koje ni slučajno ne smijete ignorisati

Da li vam se ikada dešavalo da vam ostane otisak od prstena na prstu ili da ne možete da obujete svoje omiljene cipele jer su vam stopala otečena? Lice vam je često ujutru podbuhlo, a stomak nadut? Ovo jesu razlozi za brigu, navodi Fokuzz. Do oticanja dolazi uslijed viška tečnosti u organizmu. Ispod se nalazi 8 najčešćih razloga koji dovode do skupljanja tečnosti u našem tijelu i savjeti kako da ih se se riješite.

8. So

Preporučen dnevni unos soli iznosi oko 5 grama ili jedna kafena kašičica. Ako unesemo više preko hrane, naše tijelo počinje da akumulira tečnost.

Šta možete da učinite: Ograničite unos soli. Ukus hrane popravite biljkama i začinima.

/Brightside.me

7. Alergija

Ako je otok praćen crvenilom i svrabom, radi se o alergiji.

Šta možete da uradite: Ako se otok brzo širi i zahvata vrat i lice, potražite hitnu medicinsku pomoć. Ako je otok mali, pomoći će i antihistaminici.

/Brightside.me

6. Hormoni

Hormonalni disbalans jedan je od razloga nakupljanja tečnosti u tijelu. Ako vam je otečen trbuh, noge ili ste se ugojili, najvjerovatnije se radi o hormonskom edemu.

Šta možete da uradite: Promijenite ishranu – jedite hranu bogatu proteinima, slatkiše, začinjenu i preslanu hranu. Posjetite endokrinologa ili ginekologa koji će vam odrediti terapiju.

/Brightside.me

5. Bubrežne bolesti

Oticanje lica, naočito ujutru, često je znak bubrežnih oboljenja. Pored ovoga, možete primijetiti bol u leđima i promjenu boje urina.

Šta možete da uradite: Držite se odgovarajućeg režima ishrane. Spavajte na leđima (spavanje na stomaku može dovesti do oticanja lica). Posjetite nefrologa.

/Brightside.me

4. Srčane bolesti

Ako je oticanje nogu ili stomaka praćeno bolom u grudima, umorom ili otežanim disanjem, može da ukazuje na neku bolest srca.

Šta možete da uradite: Srčani edem se ne smije liječiti kod kuće. Posjetite kardiologa što prije.

/Brightside.me

3. Lijekovi

Oticanje može nastati i kao posljedica uzimanja određenih lijekova – na primjer antipiretika, analgetika ili kontraceptivnih pilula.

Šta možete da uradite: Ako lijekovi dovode do oticanja, konsultujte se sa doktorom da bi vam pronašao odgovarajuću zamjenu koja neće imati takve propratne efekte.

/Brightside.me

2. Način života

Osobe koji veći dio dana provedu na nogama ili sjedeći, mogu imati otok nogu.

Šta možete da uradite: Ljudima koji rade sjedeći posao, preporučuje se da s vremena na vrijeme naprave pauzu i malo se razgibaju. Preporučuje se i da ne sjede prekrštenih nogu. Ako na poslu mnogo stojite, iskoristite svaki trenutak da sjednete i izmasirate se . Nosite udobnu obuću i kompresione čarape.

/Brightside.me

1. Dehidracija

U početnoj fazi dehidracije, tijelo počinje da akumulira tečnost za kasnije. Rezultat toga su otečen stomak, članci i zglobovi.

Šta možete da uradite: Pijte najmanje 1.2 litra vode dnevno. Izbjegavajte kafu, alkohol i gazirana pića.

/Brightside.me

Zapamtite da oticanje ne mora uvijek biti patološko stanje i da se javlja i kod zdravih ljudi zbog toplog vremena, nošenja neudobnih cipela i konzumiranja velikih količina tečnosti i slane hrane.