Znate li zašto se naglo trznemo kada tonemo u san?

Ovaj fenomen zove se hipnički ili hipnagogički trzaj, a radi se o nesvjesnom trzaju mišića. Stručnjaci kažu da je to tranzicijski period koji se pojavljuje između budnosti i spavanja.

Kod nekih ljudi takvi trzaji praćeni su snovima, osjećajem propadanja ili halucinacijama. Ponekad ih mogu potencirati vanjski stimulansi, poput zvukova i svjetla. Prema nekim istraživanjima, čak 60 do 70 posto ljudi iskusilo je hipnagogičke trzaje, a pojačati ih znaju stres, jaki umor, tjeskoba, previše kofeina…

Postoje dvije teorije zašto se pojavljuju. Jedni smatraju da je to sasvim normalna, prirodna pojava u prelasku iz svjesnog stanja u nesvjesno koja se događa uslijed zatajenja živaca. Drugi, pak, vjeruju da su trzaji povezani s evolucijom, odnosno da mozak utonuće u san i opuštanje mišića ponekad pogrešno protumači kao opasnost i potencira naglu reakciju u mišićima u želji da nas probudi i tako nam spasi život, prenosi livescience.com. 

– Hipnički ili hipnagogički mioklonus ili trzaj nikako nije patološki fenomen. On je fiziološka, dakle, normalna pojava koja se događa pri usnivanju, a označava generaliziranu ili lokaliziranu kontrakciju mišića koja je najčešće udružena s živopisnim vizualnim predodžbama, poput npr. padanja – pojašnjava dr. sc. Barbara Barun, specijalista neurologije iz KBC-a Zagreb.

Tačan razlog javljanja ovih fenomena nije poznat. Postoje teorije o “prodoru” pojedinih karakteristika REM spavanja u arhitekturu spavanja pri usnivanju, ali je poznato da se hipnički mioklonus javlja češće kod ljudi koji su pod stresom ili imaju neuobičajen ili iregularan ritam spavanja i budnosti, dodaje neurologinja Barun.