• 12.12.

  Šta se dešava ako zimi ne otvaramo prozore

• 12.12.

  Sestra Džejle Ramović otkrila koliko se ugojila u trudnoći: “Preživljavala sam, bilo je haotično”

• 11.12.

  Lepa Brena puštena iz bolnice, otkrivamo šta će biti sa najvećom balkanskom divom

• 11.12.

  Korisnici Facebooka i Instagrama prijavljuju kvar širom svijeta, mnoge opcije aplikacija nisu dostupne

• 11.12.

  Jedna aktivnost smanjuje rizik od bolesti srca za 50 posto

Tinejdžerima potrebno 12 sati sna

Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno.

Tako tvrdi dr Džodi Mindel, stručnjak za dečji san, koji je napravio proračun koliko sati bi djeca trebalo da spavaju u kom uzrastu.

“Adolescentima je zaista potrebno devet do 10 časova sna da bi se normalno razvijali.Znam da vama ponekad izgleda da se oni bespotrebno izležavaju, ali pustite ih, na to imaju pravo i za to imaju opravdanje”, kaže Mindel.

Stručnjak nas uvjerava da je predškolcima potrebno još više sna, i to čak 12 u kontinuitetu. Isto toliko bi trebalo da noću spavaju mališani između druge i treće godine, s tim što oni treba da spavaju i sat-dva u toku dana.

Tek kada napune četiri godine, djeca ne moraju da spavaju danju, ali je važno da imaju dovoljno sati efektivnog sna noću, kako bi normalno rasla i razvijala se.

NN/novosti.rs