Da li ste zavisnici o mobilnom telefonu?

Mobilni telefon je uređaj bez koga većina ljudi danas ne mogu zamisliti dan. Nomofobija ili ‘no mobile phobia’ je zavisnost od korišćenja moblnih telefona. Istraživanja tvrde da 53% korisnika mobilnih telefona pate od nomofobije.

Nomofobija se izražava u vidu od panike gubljenja telefona ili strah da nomofobičari dan provedu bez mobilnog telefona. Naučnici iz Velike Britanije sproveli su istraživanje koje je pokazalo da je 66 odsto ukupnog broja ispitanika, veoma uznemireno na pomisao da izgubi svoj telefon. Taj procenat je kod mladih između 18 i 24 godine čak i veći i iznosi 76 posto.

Pojavom pametnih telefona i povezivanjem na razne društvene mreže želimo da stalno budemo u toku i da smo non-stop u kontaktu sa prijateljima. Ovo je dodatno pogoršalo situaciju i često se ljudi nađu u panici ukoliko ostanu bez telefona ili ga zaborave kod kuće.

Znakovi zavisnosti; ukoliko imate većinu, trebali biste poduzeti nešto po tom pitanju:

Mobilni je uvijek s vama. Čak i na važnim večerama, stavljate ga na sto ili ostavljate u džepu ili u jakni. Odvajanje od mobitela vam teško pada. Iako ste pristojni i nećete početi pisati poruke za stolom, ipak želite da je blizu.

Umjesto konverzacije listate po telefonu – dok čekate nekoga vadite mobilni, dok čekate da počne sastanak pred drugima vadite mobilni i bezveze listate kroz nebitne mailove koje ste već prije vidjeli. Kada ste u društvu, odložite ga i poradite na svojim društvenim vještinama. One će vam garantovano donijeti više užitka.

Izgubite osjećaj za vrijeme dok listate po telefonu. Stavili ste nešto kuhati i samo ste “malo” prosurfali Facebookom? Jelo vam je zagorilo i tek onda ste postali svjesni da to baš i nije bilo tako malo vremena.

Punjač je uvijek uz vas – grozite se situacije da bi vam se baterija mogla isprazniti.

Neprestano provjeravate notifikacije – Bilo da imate ili nemate uključene notifikacije vi već po navici neprestano provjeravate da li vam stiglo nešto novo.

Osjećate fantomske vibracije. Riječ je o pojavi kada mislite da vam telefon vibrira, a zapravo ne vibrira. Također potiče od straha da ćete nešto propustiti.

Ne možete živjeti bez navigacije. Putokazi na cesti postoje s razlogom. Vjerujte sami sebi, a manje mašini. Navigacije u većini slučajeva nisu potpuno tačne i često ćete uz njih izgubiti puno više vremena nego da ste gledali ispred sebe i vjerovali svojim instinktima.

Telefon vam je prvo i zadnje što vidite svaki dan. Ako to radite, propuštate poljubac i zagrljaj od voljene osobe, trenutak za razmišljanje, za sebe. Mobilni vas odvlači od puno lijepih iskustava u životu. Neće se ništa dogoditi ako pričekate s njim.

Telefon vam je stalno u ruci. Ako vam nervozu stvara već pomisao da ga ostavite sa strane, u torbi ili džepu jakne, sigurno ste zavisnik, piše Reader’s Digest.

U porodici morate dogovoriti “vrijeme bez telefona”. Ako vi i vaši bližnji trebate dogovoriti vrijeme za druženje kada ćete telefone ostaviti “sa strane”, znači da tu nešto ozbiljno nije u redu. Posvetite se jedno drugome, u tome je gušt cijeloga života.

nezavisne.com