Ako ste pojeli previše kolača za Bajram – ovo su super savjeti

Ako vas već muče stomačne tegobe, one standardne ‘praznične’, evo savjeta kako ih ublažiti. 

Mučninu će ublažiti banana koja je bogata kalijem i pomaže u boljem radu probavnog sustava. Ovo voće također sprječava proljev.

Riža

Kuhana riža najbolji je lijek za uznemireni želudac zato što nije bogata vlaknima pa je probavni sistem lako probavlja. Pomoći će i prepečenac ili kuhani krumpir koji neće nadražiti probavni sistem, a upit će višak tekućine i time spriječiti proljev, piše The Huffington Post.

Čaj od mente

Paprena metvica ili menta uklanja loš zadah, smiruje želudac i ublažava mučninu. Studije američkog Univerziteta Maryland potvrdile su da čaj od mente smiruje grčeve i potiče izlučivanje žuči koja pomaže u probavljanju masti. Menta olakšava prolazak hrane kroz probavni trakt.

Jabučno sirće

Ono poboljšava probavu i smiruje grčeve. Preporučuje se pomiješati kašiku jabučnog sirćeta sa kašikom meda i čašom vode pa popiti. To će smiriti želudac, a ako imate zatvor dovoljno je u čaši vode razrijediti jednu do dvije kašike jabučnog sirćeta i popiti.